La regola è semplice: qualunque sia la vostra scelta, non indossate scarpe nuove. Anche se avete acquistato un paio di scarponcini o scarpe da ginnastica, è necessario che li "addomestichiate" e li usiate prima. L'ideale è uscire a piedi con loro alcuni giorni prima di iniziare il Cammino, approfittando dell'occasione per abituare il corpo a lunghe camminate. Infatti, uno degli obiettivi di questa fase preparatoria, oltre ad abituare il corpo, è quello di rilevare se siamo a nostro agio con gli abiti e le scarpe per il Cammino di Santiago che abbiamo scelto, qual è il tipo di impugnatura che ci sostiene meglio o se abbiamo bisogno di indossare dei plantari.

Più questi capi vengono indossati, più si adattano al corpo e più sono comodi. Per questo motivo, in generale, è meglio evitare di indossare qualsiasi capo di abbigliamento per la prima volta. 

A proposito, nel blog di Viando ci sono diversi articoli sulla preparazione del Cammino di Santiago. Se siete in questa fase, vi consigliamo di iniziare da questo:

➔ Fare il Cammino di Santiago: 5 riflessioni per capire se si è pronti per farlo

Tipi di calzature per il Cammino di Santiago

Anche se spesso si pensa che le migliori calzature per il Cammino di Santiago siano, di default, gli scarponi da trekking o le scarpe da trekking. trekkingTuttavia, la scelta ottimale dipende dal percorso che facciamo, dal periodo dell'anno, dalle caratteristiche dei nostri piedi e dalle nostre abitudini.

Uno dei miti che andrebbero smontati è quello che equipara il Cammino di Santiago alla trekking. La parola trekkingconiato negli anni '80, si riferisce ai tratti a piedi intrapresi da alpinisti e scalatori che tentano ascensioni nelle catene montuose himalayane e sudamericane. Più precisamente, si riferiva a quelle traversate che portavano al campo base. Cosa si intende quindi per trekking spesso comprende percorsi non segnalati, senza strade e tecnicamente complessi.

Per questo motivo, in realtà, il Cammino di Santiago ha poco a che vedere con il trekking. Né richiede gli strumenti di quest'ultimo. Quasi tutte le persone che si recano in pellegrinaggio a Santiago lo fanno lungo sentieri ben segnalati, che spesso alternano tratti di terra battuta ad altri di asfalto, dove le scarpe da trekking dei pellegrini non sono necessarie. escursionisti non sono sempre l'opzione migliore.

Stivali da montagna

Se chiedete a qualcuno quale sia il tipo di calzatura principale per il Cammino di Santiago, probabilmente vi risponderà che si tratta di scarpe da trekking. In realtà, le scarpe da trekking sono consigliate solo se si intende percorrere il Cammino nei mesi più freddi e piovosi, o in zone molto umide. Dipende anche dal tratto che si intende percorrere. Il Cammino Primitivo, che attraversa zone montuose nelle Asturie e in Galizia, non è uguale al tratto del Cammino Francese che attraversa l'altopiano castigliano tra, ad esempio, Burgos e León. Nel primo caso, è necessario proteggere maggiormente il piede. Nel secondo, una canna così alta è assolutamente inutile.

Nel caso in cui abbiate bisogno degli stivali di trekkingOltre all'aspetto estetico - ce ne sono di simili, ma senza le stesse caratteristiche - è importante che siano impermeabili, a metà polpaccio e il più possibile flessibili per garantire la protezione delle caviglie senza immobilizzarle. Anche i materiali con cui sono realizzati questi stivali sono un aspetto importante. La raccomandazione generale quando si sceglie questo tipo di caccia per il Cammino di Santiago è di optare per il Gore-Tex o membrane simili (HyVent, Simpatex, ecc.), in quanto consentono di espellere il sudore, evitando che si impregni attraverso la calza e prevenendo le vesciche. Se volete sapere come funziona il tessuto Gore-Tex, vi consigliamo di leggere il documento articolo completo dal sito web di Prestazion.

Scarpe da trekking

Sebbene i concetti di pantofolaio e trekking Sebbene alcuni marchi di abbigliamento sportivo e da montagna sembrino escludersi a vicenda, alcuni marchi di abbigliamento sportivo e da montagna hanno scelto di utilizzare questo nome genericamente per alcuni dei loro prodotti.

Le scarpe di trekking sono una buona alternativa agli scarponi, e per questo sono una soluzione sempre più diffusa quando si parla di calzature per il Cammino di Santiago. Il loro gambo basso lascia scoperta la caviglia, quindi proteggono molto meno il piede, ma in cambio sono molto più leggeri.

Quando si tratta di scarpe, è importante prestare attenzione anche al tessuto, ma soprattutto alla suola. Assicuratevi che abbiano un battistrada multidirezionale, perché è questo che permetterà loro di fare buona presa sul terreno. Tenete presente che, anche se non ci sono grandi pendenze sul Camino, a volte ci sono tratti di terreno sciolto o ghiaia - o pietre bagnate e molto scivolose - ed è meglio evitare suole scivolose.

Sandali

Infine, il terzo tipo di calzature per il Cammino di Santiago sono i sandali chiusi, particolarmente adatti ai mesi più caldi e ai tratti più morbidi in termini di pendenza. Questi sandali hanno il vantaggio di ventilare molto bene il piede, rendendo molto più difficile la comparsa di vesciche dovute all'eccessiva sudorazione. Ma, allo stesso tempo, hanno un corretto sostegno del piede. Poiché questo tipo di sandalo è il più leggero di tutti, è molto comune che i pellegrini lo incorporino nello zaino per riposare i piedi quando arrivano alla fine della tappa. 

In effetti, cambiare le calzature durante la giornata è uno dei migliori consigli che possiamo darvi. Quando si arriva alla fine della tappa, lasciare gli stivali o le scarpe da ginnastica che vi hanno accompagnato fino alla fine della giornata e optare per questo tipo di calzature molto più aperte aiuta i piedi a respirare meglio ed evita l'accumulo di liquidi e vesciche molto meglio di qualsiasi prodotto che si possa applicare.

Attenzione ai calzini

Infine, un elemento a cui tradizionalmente si presta poca attenzione e che non dovrebbe: i calzini. Senza i calzini giusti, la migliore scelta al mondo in termini di calzature per il Cammino di Santiago è zoppa - mai detto meglio.

Chiunque vi dirà che idealmente dovrebbero essere senza cuciture e che, come per le calzature, non è assolutamente consigliabile usarle per la prima volta sul Cammino. Ma c'è di più.

Negli ultimi anni si sono diffuse le cosiddette "calze anti-bolle". La loro caratteristica principale è che sono costituiti da due strati di tessuto: uno più spesso all'esterno e uno più sottile all'interno. In questo modo si ammortizzano meglio i passi e si migliora il drenaggio. Ma soprattutto significa che l'attrito avviene tra i due strati di tessuto, anziché tra il tessuto e la pelle. Queste calze hanno solitamente una miscela di lycra e poliammide che favorisce una vestibilità anatomica. Sono privi di cuciture e spesso sono rinforzati in punti chiave come il tallone e la punta per renderli più resistenti. Un altro tessuto molto diffuso è il Coolmax, progettato per mantenere il piede il più asciutto possibile.

Sia che si opti per questo tipo di calzino o per un calzino più convenzionale, assicurarsi che il tessuto sia traspirante e adattabile. L'idea è quella di evitare che il sudore si attacchi al piede o penetri nel tessuto della calza, in quanto può provocare vesciche.

Infine, fate attenzione quando li indossate. Se lo fate, eviterete che si spostino o si pieghino e proteggerete il vostro piede per tutto il giorno.